Традиционно чай считается тонизирующим и бодрящим напитком. Например, в Англии с крепкого черного чая начинают свой завтрак, в Японии бодрятся с помощью чая матча, а во Вьетнаме зеленый чай крепко заваривают, до появления горечи.
Однако мир чая не ограничивается только бодрящим чаем. На современном рынке представлено множество более деликатных и щадящих смесей. Поверьте, чай для вечерних чаепитий не ограничивается одной ромашкой!
Ромашка
Классический чай из цветков ромашки отлично подходит для вечернего чаепития. В нем не содержится теинов (чайный кофеин), зато в избытке хамазулена, кверцетина и апигенина. Именно этим органическим веществам мы обязаны легким сосудорасширяющим и болеутоляющим действием. К тому же, чай из ромашки отлично расслабляет, успокаивает нервную систему, снимает напряжение и уменьшает головную боль.
Купить чай из ромашки сегодня можно в любой аптеке или на сайте Filizhanka.com. Стоимость напитка всегда низкая, а эффект отличный!
Лаванда
Ароматный чай из горной лаванды поможет вам не только улучшить качество сна, но и снимает беспокойство, уменьшит уровень тревоги и даже избавит от некоторых симптомов депрессии!
Своими волшебными свойствами лаванда обязана группе терпенов и танинов. Кстати, помимо ярко выраженного седативного эффекта, они обладают еще и противовоспалительным и антибактериальным действием.
Мята и мелисса
Мята и мелисса — еще один прекрасный вариант напитка на вечер. Они отлично освежают голову, помогают снять стресс и усталость, немного успокаивают и выравнивают эмоциональный фон, что способствует более быстрому засыпанию. К тому же, мята и мелисса помогают эффективно побороть головные боли, различные спазмы и даже простуду!
Если же вкус мяты кажется вам слишком сильным или навязчивым, попробуйте добавить ее к своему привычному напитку или травяной смеси.
Валериана
Ничего из предыдущих советов не помогает? Попробуйте знаменитую успокаивающую валериану! Чай на основе этой травы благодаря высокому содержанию валепотриаты и алкалоидов замедляет сердечные ритмы, угнетает центральную нервную систему и просто расслабляет весь организм. Конечно, до классического снотворно природной валериане далеко, однако это хороший вариант, когда необходимо быстро расслабиться, снять напряжение и просто крепко уснуть.
Душица
Душица или, как ее называют на родине, орегано — не просто ароматная специя, а еще и вкусный успокаивающий чай. В народе отвары из этой травы используют для укрепления здоровья, снятия болей, профилактике различных болезней, в том числе и простуд, уменьшения воспалений и нормализации сна.
Основные действующие вещества: тимол, геранилацетат, терпены, эллаговая кислота, карвакрол и нарингин.
Иван-чай
Иван-чай заслуженно считается одним из самых полезных напитков! Помимо своих ярко выраженных успокаивающих свойств он оказывает еще и сильное антибактериальное, болеутоляющее, противовоспалительное и вяжущее действие. К тому же, этот удивительный напиток не содержит ни грамма кофеина! Поэтому можно смело употреблять его на ночь глядя.
Лемонграсс
Слышали ли вы когда-либо об азиатском лемонграссе? Между тем, на своей родине эта трава пользуется огромным успехом. Там его активно используют не только для приготовления полезных травяных настоев, но и в народной медицине и даже косметологии.
Лемонграсс отлично расслабляет, снимает стресс, уменьшает тревожность, оказывает активное противовоспалительное действие, укрепляет сердечно-сосудистую систему и сохраняет ваши зубы здоровыми.
К тому же, благодаря высокому содержанию полезных эфирных масел, чай обладает невероятным свежим, по-настоящему летним ароматом и таким же уникальным вкусом. Обязательно попробуйте однажды заварить себе чай из лемонграсса!
Чай из конопли
В официальной медицине конопля уже давно используется как эффективное средство для снятия тревожности, улучшения сна, укрепления сосудов, снятия головных болей и защиты нервной системы. Сегодня вы также можете в свободном доступе приобрести в аптеке чай на основе этой травы.
Однако если вы хотите добиться стойкого результата, наладить свои циркадные ритмы и убрать тревожность, мы рекомендуем использовать специальные травяные успокаивающие смеси. Обычно производители стараются подбирать для их создания усиливающие друг друга травы, а потому результат получается более выраженным и стойким.
