Традиційно чай вважається тонізуючим і бадьорить напоєм. Наприклад, в Англії з міцного чорного чаю починають свій сніданок, в Японії бадьоряться за допомогою чаю матчу, а у В'єтнамі зелений чай міцно заварюють, до появи гіркоти.
Однак світ чаю не обмежується тільки бадьорить чаєм. На сучасному ринку представлено безліч більш делікатних і сприятливих сумішей. Повірте, чай для вечірніх чаювань не обмежується однією ромашкою!
Ромашка
Класичний чай з квіток ромашки відмінно підходить для вечірнього чаювання. У ньому не міститься теїн (чайний кофеїн), зате в надлишку хамазулена, кверцетину і апигенина. Саме цим органічним речовинам ми зобов'язані легким судинорозширювальну і болезаспокійливу дію. До того ж, чай з ромашки відмінно розслаблює, заспокоює нервову систему, знімає напругу і зменшує головний біль.
Купити чай з ромашки сьогодні можна в будь-якій аптеці або на сайті Filizhanka.com. Вартість напою завжди низька, а ефект відмінний!
Лаванда
Ароматний чай з гірської лаванди допоможе вам не тільки поліпшити якість сну, а й знімає занепокоєння, зменшить рівень тривоги і навіть позбавить від деяких симптомів депресії!
Своїми чарівними властивостями лаванда зобов'язана групі терпенів і танінів. До речі, крім яскраво вираженого седативного ефекту, вони мають ще й протизапальну і антибактеріальну дію.
М'ята і меліса
М'ята і меліса - ще один прекрасний варіант напою на вечір. Вони відмінно освіжають голову, допомагають зняти стрес і втому, трохи заспокоюють і вирівнюють емоційний фон, що сприяє більш швидкому засипанню. До того ж, м'ята і меліса допомагають ефективно побороти головний біль, різні спазми і навіть застуду!
Якщо ж смак м'яти здається вам занадто сильним чи нав'язливим, спробуйте додати її до свого звичного напою або трав'яної суміші.
Валеріана
Нічого з попередніх рад не допомагає? Спробуйте знамениту заспокійливу валеріану! Чай на основі цієї трави завдяки високому вмісту валепотріати і алкалоїдів уповільнює серцеві ритми, пригнічує центральну нервову систему і просто розслаблює весь організм. Звичайно, до класичного снотворно природного валериане далеко, проте це хороший варіант, коли необхідно швидко розслабитися, зняти напругу і просто міцно заснути.
Материнка
Материнка або, як її називають на батьківщині, орегано - не просто ароматна спеція, а ще й смачний заспокійливий чай. У народі відвари з цієї трави використовують для зміцнення здоров'я, зняття болю, профілактиці різних хвороб, в тому числі і простуд, зменшення запалень і нормалізації сну.
Основні діючі речовини: тимол, геранілацетат, терпени, еллаговая кислота, карвакрол і нарингин.
Іван чай
Іван-чай заслужено вважається одним з найкорисніших напоїв! Крім своїх яскраво виражених заспокійливих властивостей він робить ще й сильну антибактеріальну, болезаспокійливу, протизапальну і в'яжучу дію. До того ж, цей дивовижний напій не містить ні грама кофеїну! Тому можна сміливо вживати його проти ночі.
Лемонграс
Чи чули ви коли-небудь про азіатському Лемонграс? Тим часом, на своїй батьківщині ця трава користується величезним успіхом. Там його активно використовують не тільки для приготування корисних трав'яних настоїв, але і в народній медицині і навіть косметології.
Лемонграс відмінно розслаблює, знімає стрес, зменшує тривожність, надає активну протизапальну дію, зміцнює серцево-судинну систему і зберігає ваші зуби здоровими.
До того ж, завдяки високому вмісту корисних ефірних масел, чай володіє неймовірним свіжим, по-справжньому літнім ароматом і таким же унікальним смаком. Обов'язково спробуйте одного разу заварити собі чай з лемонграсу!
Чай з конопель
В офіційній медицині коноплі вже давно використовується як ефективний засіб для зняття тривожності, поліпшення сну, зміцнення судин, зняття головних болів і захисту нервової системи. Сьогодні ви також можете у вільному доступі придбати в аптеці чай на основі цієї трави.
Однак якщо ви хочете добитися стійкого результату, налагодити свої циркадні ритми і прибрати тривожність, ми рекомендуємо використовувати спеціальні трав'яні заспокійливі суміші. Зазвичай виробники намагаються підбирати для їх створення підсилюють один одного трави, а тому результат виходить більш вираженим і стійким.
